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#劉妤庭老師「健身塑體核心運動班」在課堂中進行核心運動,訓練自己的肌肉群,使用正確的肌群,好好保護自己💪💪
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訊息公告
][2022-01-06]
核心肌群為位於人體軀幹中央、負責保護脊椎的肌肉群💪💪
透過劉妤庭老師帶領學員在課堂中進行核心運動,訓練自己的肌肉群,讓身體在活動的時候,使用正確的肌群,穩定中軸,進而減少腰椎受傷的風險。
#劉妤庭老師「健身塑體核心運動班」上課花續
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