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 養生氣功 |
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課程分類 |
細項分類 |
授課老師 |
學分 |
星期 |
上課時間 |
招生 |
生活藝能類
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杞見勝 |
2 |
三 |
晚間
19:00~20:50 |
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| 上課地點 |
員林農工社大教室 |
| 課程說明 |
週別/日期/課程主題/教學內容
一、9/4 認識養生氣功
學員及老師自我介紹 本學期課程內容說明，甩手、踢腿通筋絡運動。
自我介紹。
二、9/11 動靜功法預備式要領介紹 撞竅、接氣、拉氣、定神、收功之講解與練習
三、9/18 動功第一式至第三式介紹 第一式:醍醐灌頂。第二式:平氣鬆動。
第三式:頭部運動。功法講解與練習
四、9/25 動功第四式至第六式介紹 第四式:仰天長嘯、俯地狂吼。第五式:手部運動。
第六式:腳部運動。功法講解與練習。
五、10/2 動功第七式至第九式介紹 第七式:轉太極。第八式:定步功。
第九式:醉八擺。功法講解與練習
六、10/9 動功第十式及靜功介紹 第十式:行步功。氣功禪功法講解與練習。
七、10/16 動功第一式至第十式複習 動功十式全套複習及氣功禪功法講解與練習。
八、10/23 動功第一式至第十式複習 動功十式全套複習及氣功禪功法講解與練習。
九、10/30 公共參與週(講座或戶外活動)
十、11/6 動功第一式至第十式複習 動功十式全套複習及氣功禪功法講解與練習。
十一、11/13 動功第一式至第十式複習 動功十式全套複習及氣功禪功法講解與練習。
十二、11/20 動功第一式至第十式複習 動功十式全套複習及氣功禪功法講解與練習。
十三、11/27 回春功法介紹 第一至第十節功法及靜功(潛能開發)講解與練習
十四、12/4 回春功法介紹 第一至第十節功法及靜功(潛能開發)講解與練習
十五、12/11 回春功法介紹 第十一至第二十節功法及靜功(潛能開發)講解與練習
十六、12/18 回春功法介紹 第十一至第二十節功法及靜功(潛能開發)講解與練習
十七、12/25 回春功法介紹 第一至第二十節功法及靜功(潛能開發)講解與練習
十八、★1/1 教學觀摩暨成果發表分享
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| 備註說明 |
器材參考價格：功夫球套組150元/學員自備、團購
★停課擇期補課：1/1元旦停課
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