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 健身塑體核心運動 |
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課程分類 |
細項分類 |
授課老師 |
學分 |
星期 |
上課時間 |
招生 |
生活藝能類
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劉妤庭 |
1 |
五 |
下午
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| 上課地點 |
員林農工社大農推中心教室 |
| 課程說明 |
週別/日期/課程主題
一、9/6 前臂肌前群運動
二、9/13 前臂肌後群運動
三、9/20 大腿肌前群運動
四、9/27 髖肌後群運動
五、10/4 正面肌肉運動
六、10/11 側面肌肉運動
七、10/18 腹部肌肉運動
八、10/25 軀幹背部肌肉運動
九、11/1 公共參與週(講座或戶外活動)
十、11/8 腹、背部肌肉運動
十一、11/15 軀幹前面的肌肉運動
十二、11/22 腹、腿部運動
十三、11/29 腹壁運動
十四、12/6 腹、背、腿部運動
十五、12/13 上腹部肌肉運動
十六、12/20 小腿肌前群肌肉運動
十七、12/27 小腿肌後群肌肉運動
十八、1/3 教學觀摩暨成果發表分享
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| 備註說明 |
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上課時間 下午14:30~15:20 |
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