國標是一種需要腦部靈活思考並使肢體協調的舞蹈，屬於全身性的運動，不論是輕快活潑的「恰恰」，還是優雅柔美的「華爾滋」，都會鍛練到身上的每一吋肌肉，長期練習身體狀況及體適能都會變好，還能提升肌肉量以及靈活度，預防跌倒，另外在服裝、儀容上更是講究，長期練習有助體態雕塑，進而增加自信心。
#曹碧玲老師「社交舞會花式技巧班」上課花絮分享