瑜珈鍛鍊搭配毛巾操，學習效果更加分!
站立的毛巾操，只需要準備一條長毛巾，適合姿勢不良，肩頸僵硬、還有活動量太少的人，雙手抓著毛巾兩端取適當距離，緩慢但用力，配合著呼吸吐納，簡單易上手，擺脫肌肉痠痛。
#曹慧珍老師「瑜珈綜合基礎(B)班」上課花絮