現今台灣除了少子化危機，更面臨超高齡社會的問題，期望透過開設肌力訓練課程，提供正確的健身知識與訓練菜單，讓社區民眾養成運動習慣以及避免運動傷害，達到健康樂齡的目標。瞭解身體肌肉組成以及器材如何使用，學習鍛鍊身體各個肌群，逐步提升身體肌力。
#陳俊宏老師「肌力體適能」上課花絮分享