深呼吸傾聽身體的聲音，從腹式呼吸、基礎下犬式到柔軟伸展，逐步打開關節、喚醒肌力。
在老師動作指導下伸展、扭轉、平衡，每一個動作都在喚醒沉睡的身體。每一次上課，都是身心交流的美好時刻。
#陳貴花（漢娜）老師「活氧輕體瑜伽（永）」上課花絮分享