#楊若琳老師「成人健康經營-輕鬆練瑜伽班」是以身體伸展與穩定呼吸，配合基礎的體位法漸進式的鍛鍊,柔軟筋骨、增強肌肉的力量，從頭到腳，全身每一塊細微的肌群都以最輕鬆安全的方式進行伸展，來達到舒壓及放鬆的效果，讓身體各個面向能完美和諧,讓學員可以沒有壓力且輕鬆地學習瑜珈，更深一層的認識自己的身體。
#楊若琳老師「成人健康經營-輕鬆練瑜伽A班」上課花絮分享