要活就要動🧘‍♀️🧘‍♀️ 當身體沒有適當的伸展開來，常見的問題就是筋骨痠痛、肌肉失衡。透過 #陳漢娜老師 在課程中，以瑜珈教學配合呼吸、肢體伸展，讓學員能夠認識自己身心現狀，適當的調整自己的體態、加強機能代謝，進而強化身體、使身心靈放鬆。
#陳貴花(漢娜)老師「活氧輕體瑜珈(永)班」上課花絮分享