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#顏春雪老師「皮拉提斯班」 皮拉提斯是一種結合呼吸練習以及肢體伸展的健身運動,強調核心訓練,矯正日常姿勢。透過呼吸調和,使內心平穩安定,讓身體覺知更靈敏。
 
[ 訊息公告 ][2024-07-05]
皮拉提斯是一種結合呼吸練習以及肢體伸展的健身運動,強調核心訓練,矯正日常姿勢。透過呼吸調和,使內心平穩安定,讓身體覺知更靈敏,除了可以增強身體的靈活度與平衡感外,還可以改善體態美感並達到舒壓的效果,讓人神清氣爽,做事更有效率。
#顏春雪老師「皮拉提斯班」上課花絮













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