核心肌群為位於人體軀幹中央、負責保護脊椎的肌肉群💪💪
透過劉妤庭老師帶領學員在課堂中進行核心運動，訓練自己的肌肉群，讓身體在活動的時候，使用正確的肌群，穩定中軸，進而減少腰椎受傷的風險。
#劉妤庭老師「健身塑體核心運動班」上課花續